cara mengendalikan emosi yang memuncak

Cara mengendalikan emosi -Setiap manusia pasti mempunya tingkat emosi yang berbeda-beda, emosi inilah yang akan mengendalikan diri kita untuk melakukan tindakan-tindakan yang terkadang tidak kita inginkan dan yang kita inginkan.

Emosi adalah gerakan atau ungkapan perasaan yang keluar dari dalam diri seseorang. Emosi di gambarkan sebagai suatu keadaan yang komplek dari organism perasaan yang disertai dengan perubahan-perubahan dalam organ tubuh yang sifatnya luas, biasanya ditandai dengan perasaan yang kuat dan mengarah ke suatu bentuk perilaku tertentu, erat kaitanya dengan kondisi tubuh,denyut jantung,srkulasi dan pernafasan. Dalam kamus Konseling (Drs, Sudarsono, SH, 1996).

Secara umum emosi dikategorikan menjadi dua jenis yaitu emosi dasar positif dan emosi dasar negatif. Emosi dasar positif adalah perasaan berupa suka cita (joy), yakin/ percaya (trust/faith), pengharapan (hope), syukur (praise), berbela rasa (campassion). Mau mengerti dan menerima (willingness to understand and to accept). Emosi dasar positif ini sering disebut sebagai kekuatan biofilik, (cinta kehidupan, pro vita).

Sedangkan emosi dasar negative adalah perasaan berupa dengki, dendam, iri, kejam, menolak dan tak mau mengerti. Emosi jenis ini merupakan kekuatan nekrofilik,karena dapat menjadi kekuatan yang bersifat merugikan dan mematikan.
Berikut ini adalah cara – cara dapat dicoba untuk mengendalikan emosi yang memuncak.

• Rendah hati dan selalu mensyukuri nikmat Allah SWT
• Sadar bahwa kita adalah manusia biasa yang juga dapat melakukan kesalahan
• Arahkan emosi anda ke hal-hal yang positif atau menyenangkan
• Kurangi atau hindari pemikiran tentang hal yang negatif
• Jangan terlalu reaktif terhadap kejadian – kejadian di lingkungan sekitar yang tidak sesuai dengan keinginan anda atau yang bisa membawa anda pada rasa marah
• Tarik nafas sedalam dalamnya lsetelah itu buang melalui mulut
• Ikhlas

Jika anda sudah mencobanya tapi masih tetap memuncak emosi anda, itu berarti dari diri anda sendiri belum mempunyai rasa ikhla

pengertian dari pacar

pengertian dari pacar - Pacar adalah sesorang yang telah menjadi pilihan hati sebagai tempat untuk mencurahkan isi hati dan sebagai orang pilihan dan apabila hubunganya berlanjut maka akan menjadi pendamping hidup kita jika telah memiliki ikatan batin yang kuat, ini harus kita pertimbangkan terlebih dulu jangan sampai kita salah memilih pacar.

:) Ini menurut saya sendiri loh..

Nurdin halid menangis saat dirinya diancam akan dibunuh

Sang nurdin pun menangis saat dia mendapat ancaman dari seseorang yang tak di kenal. Ketua PSSI ini mengaku dirinya di ancam oleh slalah satunya adalah petinggi negara.

ini adalah kutipan dari detik.com

Jakarta - Dengan suara bergetar dan mata memerah, Nurdin Halid mengaku terancam. Pria yang terus menerus didemo agar turun dari kursi Ketua Umum PSSI itu mengaku menerima pesan pendek (SMS) yang isinya ancaman pembunuhan.

"Jiwa saya terancam, saya menerima SMS yang isinya mengancam akan membunuh saya. Keluarga saya juga diancam," kata Nurdin sambil menitikkan air mata saat mengikuti rapat dengar pendapat (RDP) dengan Komisi X di Gedung DPR, Senayan, Jakarta, Selasa (1/3/2011).

Nurdin mengakui ada sejumlah orang yang telah mengancam dan menerornya. Salah satu pengancamnya itu adalah petinggi di negara ini. Nurdin pun siap buka-bukaan asalkan diberi perlindungan hukum oleh DPR.

"Saya akan beberkan siapa petinggi negeri ini yang mengancam saya akan saya buka di sini, asal saya mendapat perlindungan dari Komisi X karena DPR punya hak imunitas," kata Nurdin dengan mata berkaca-kaca.

Sejumlah anggota DPR mengusulkan agar persoalan ancaman itu dibicarakan dalam forum tertutup. Namun anggota Komisi X yang lain tetap menginginkan agar hal itu dibicarakan dalam forum terbuka namun tidak menyebutkan nama.

(ken/nrl)

Gimana ngga di teror, lah dia mimpin PSSI aja gak becus malah korupsi. aduuhhhhh...